Hernia de Disco: 5 Opciones Naturales de Tratamiento

Sufres de hernia de disco? El dolor de espalda es algo que un gran número de personas tiene que tratar en un momento u otro. De hecho, hay sólo 31 millones de personas en Latinoamérica que sufren de dolor de espalda inferior en cualquier momento.

Como era de esperar, una hernia de disco es una de las principales causas de dolor de espalda, y puede ser tan debilitante que hace que las actividades diarias parezcan como si movieras montañas. Afortunadamente, el tratamiento de hernia de disco no tiene que ser complicado.

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Si tienes una hernia de disco, un disco abultado, un disco desecado, o cualquier tipo de lesión en la parte baja de la espalda o dolor de espalda baja, estos consejos pueden absolutamente ayudarte a lidiar con el dolor del nervio ciático que sigue.


Aquí, pongo cinco pasos para curar una hernia de disco, incluyendo la dieta, los suplementos y las opciones de tratamiento de hernia de disco natural que debes seguir.

Comencemos con la dieta que necesitas comer y sigue con los pasos de tratamiento de hernia de disco que te dará alivio rápido de dolor de espalda al mismo tiempo.

5 pasos de tratamiento para la hernia de disco

1. Come una dieta a base de colágeno o caldo de hueso

En primer lugar, es necesario darle a tu cuerpo los nutrientes específicos que necesita para sanar el área, y eso significa que necesitas seguir lo que yo llamo la dieta de colágeno. Tu cuerpo necesita colágeno para ayudar a sanar y reparar un disco dañado y los tejidos.

Para ello, el colágeno se encuentra en la proteína de caldo óseo o caldo de hueso.

Beber caldo de hueso de manera regular es la dieta número uno que puedes hacer. Puedes hacer el caldo de hueso desde tu hogar o comprarlo ya hecho. A veces incluso se puede encontrar en tu tienda de comestibles. Se recomienda consumir de dos a tres porciones al día - es una necesidad absoluta para el tratamiento de la hernia de disco.

Te recomiendo hacer una gran olla de sopa todos los días para consumir. Por ejemplo, combina el pollo, el apio, las cebollas, las zanahorias, un poco de pollo orgánico y un caldo de hueso de pollo. Eso te va a dar algunos de los nutrientes que necesitas para ayudar a sanar y reparar la espalda baja, el cuello rígido o dondequiera que puedas tener una hernia de disco.

Además, obtener más antioxidantes al consumir alimentos ricos en antioxidantes como los arándanos es clave.

2. Consume suplementos benéficos

Los mejores suplementos para curar un disco herniado incluyen una proteína de colágeno o un polvo de proteína de caldo de hueso. Aquellos contienen los aminoácidos glutamina, glicina, prolina, así como arginina. Estos son los aminoácidos que tu cuerpo necesita para la producción de colágeno y ayudar a curar los tejidos dañados.

Los siguientes suplementos son también beneficiosos para el tratamiento del hernia de disco:

- Suplemento de aceite de pescado Omega-3 - 1.000-2.000 miligramos al día - o un suplemento de huevas de pescado
- Suplemento de MSM, un suplemento que contiene azufre que ayuda con la reparación de la articulación
- Glucosamina y condroitina
- Las hierbas antiinflamatorias, como la cúrcuma (curcumina), ayudan a curar y reparar tejidos dañados

3. Practicar Egoscue

Pasando de la función de tu dieta en el tratamiento de la hernia de disco, hay algunos cambios de estilo de vida que debes incorporar también. Uno de ellos es comenzar a practicar Egoscue. El egoscue es una forma de terapia física, pero no es cualquier terapia física.

El egoscue puede ayudarte a restaurar tu postura. Esto es crucial para el tratamiento de la hernia de disco, así que busca el egoscue en tu área.

Un practicante de Egoscue va a prescribir un plan de ejercicio personalizado específico para ti y hará que hagas ejercicios para ayudar a restaurar tu postura, porque si tienes mala postura o lo que se llama síndrome de baja cruzada o síndrome superior cruzado, va a poner estrés extra en ese disco que causa una hernia de disco. Así que asegúrate de ver a un practicante de Egoscue.

4. Obtén Proloterapia

También recomiendo encarecidamente que busques una forma de medicina regenerativa llamada proloterapia. La proloterapia, que utiliza inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP), realmente ayuda a reparar el tejido dañado.

Muchas veces lo que puede suceder cuando sufres una hernia un disco, es que resulta una lesión en la parte inferior de la espalda o ligamento y los ligamentos se vuelven flojos. Esto puede conducir a espasmos, y puede ser realmente la causa de tu dolor.

De hecho, muchas veces si tienes una hernia de disco el dolor no es causado por la hernia de disco - es más causada por la compresión de la raíz del nervio dentro de los músculos y otros tejidos en lugar de eso.

La proloterapia ayuda a reparar ese tejido muscular, por lo que definitivamente debes incorporarlo en tu plan de tratamiento de hernia de disco. Típicamente, necesitas hacer cerca de tres a ocho tratamientos, y verás resultados fenomenales haciendo proloterapia si te apegas a ella.


5. Obten atención correctiva quiropráctica

Por último, pero no menos importante, el cuidado quiropráctico correctivo puede hacer maravillas para una hernia de disco, pero ten cuidado con los ajustes quiroprácticos inadecuados. Muchos quiroprácticos hacen una forma de ajuste que va a hacer que tus ligamentos posiblemente se vuelvan más sueltos, créelo o no.

Tú quieres hacer ajustes correctivos quiroprácticos que siguen la quiropráctica biofísica, el Instituto CLEAR o incluso las técnicas del Sistema Pettibon.

Parte de lo que puede causar hernia de los discos es si recibes lo que se llama un cuello militar y perder la curva en el cuello. También puede resultar de tener demasiado o muy poca curva en tu columna lumbar o tener una condición como una espondilolistesis que puede causar inestabilidad de tu columna lumbar o tu columna cervical. Si deseas sanar, debes tener cuidado de buscar atención correctiva quiropráctica.

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Hernia Discal: Signos Que Revelarán Si Tienes Este Padecimiento

Sufrir de una hernia de discal puede ser extremadamente doloroso. Una hernia de disco se produce cuando un disco o una parte de un disco en la columna vertebral sufre de una ruptura.

Cuando esto ocurre, una pequeña cantidad de gel se escapa de la ruptura y esto conduce a una presión extra sobre los nervios que rodean el disco. Debido a esta presión adicional, la persona sufre de una gran cantidad de molestias.

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Es importante conocer los diversos síntomas que pueden causar el malestar para que puedas ir a una revisión inmediatamente en lugar de sufrir por el dolor.

El entumecimiento y debilidad

Cuando se produce una hernia discal, ciertas partes del cuerpo pueden comenzar a sentirse adormecidas.

Este entumecimiento es causado debido a la presión que fue creada por el gel sobre los nervios. En algunos otros casos, los nervios se lesionan y comienzan a debilitarse.

En estos momentos, la persona también puede comenzar a sentir debilidad durante sus actividades cotidianas. Ambos son signos de una hernia discal.

Dolor en diferentes partes del cuerpo

En la mayoría de los casos, los brazos, los hombros, las piernas, los glúteos o los muslos empiezan a experimentar dolor. Si comienzas a tener dolor en los brazos o los hombros, es muy probable que exista un problema en la región del cuello.

Por otro lado, un problema en la parte inferior de la espalda por lo general puede ser visto a través del dolor en las piernas, muslos y glúteos. La intensidad del dolor dependerá de la gravedad de la lesión.

Problemas con el control de la vejiga o de control del intestino

En los casos graves, algunas personas pueden comenzar a tener dificultades para controlar sus movimientos intestinales y de la vejiga. Esto generalmente se produce sólo cuando la lesión es muy grave.

Problemas con las actividades del día a día

Las personas que sufren de una hernia discal pueden tener dificultades para llevar a cabo las habilidades motoras regulares que generalmente no necesitan ningún esfuerzo.

Desde atar sus cordones de los zapatos a escribir en un pedazo de papel, las habilidades motoras pueden llegar a ser difíciles cuando hay un fallo con los nervios.

Los músculos afectados

El cuerpo tiene su propia manera de tratar de curarse a sí mismo. En este proceso, los músculos que están cerca de la zona afectada en el cuerpo comenzarán con espasmos. Los espasmos musculares a menudo se producen cuando hay una hernia discal.

Dependiendo de la zona donde se ha producido el problema y la gravedad de la lesión, las personas también pueden sufrir de otros signos y síntomas.

Incluso si sospechas que puedes estar sufriendo de esta condición, se recomienda que te hagas un chequeo a fin de evitar más complicaciones.

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Hernia Discal: Todo Lo Que Necesitas Saber Para Vencer Este Padecimiento

Quieres saber como curar una hernia discal? Antes de pasar al tratamiento, conoceremos un poco más acerca de este padecimiento y sus sintomas más comunes que te ayudarán a identificarla.

Los discos entre tus vértebras pueden llegar a lastimarse y comprimirán las raíces nerviosas cercanas. Independientemente de cómo el término disco "desviado" suena no es que se deslicen fuera de lugar. Los discos están firmemente unidos a las vértebras y por lo general el hueso se rompe antes de que el disco se salga de su sitio.

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Sin embargo, los discos se escapan de sus centros gelatinosos que pueden lesionar o irritar las raíces nerviosas y crear algunos síntomas significativos en la persona. Este artículo trata sobre algunos de los síntomas que puedes experimentar si tienes una hernia discal.

Uno de los signos más clásicos de una hernia de disco es el dolor, entumecimiento, hormigueo o debilidad de un brazo o una pierna. Síntomas en el brazo indicarían una hernia discal en el cuello. Síntomas en las piernas son casi siempre indicios de una hernia lumbar. Estos síntomas en el brazo o la pierna se acompañarán de dolor de cuello o de espalda baja, aunque el dolor puede ser peor en las extremidades.

No todos los dolores de extremidades indican una hernia de disco. Si el dolor no cruza el codo o la rodilla hay una mayor probabilidad de que el problema sea simplemente dolor, en lugar de una hernia. Sin embargo, piquetes o calambres que cruzan una de las articulaciones es el primer indicador importante de que una hernia de disco está presente. El siguiente signo importante es la distribución de entumecimiento, hormigueo o debilidad.

Con una hernia discal habrá un área muy específica que estos síntomas afectarán. Por ejemplo, una hernia de disco entre las vértebras quinta y sexta del cuello causará entumecimiento u hormigueo en los dedos cuarto y quinto de esa mano. Una hernia de disco entre la quinta vértebra de tu espalda baja y el sacro causará debilidad en el dedo gordo del pie.

Estos síntomas y signos específicos pueden indicar que hay un poco de compresión o irritación de la raíz de ese nervio específico. Otra señal con la que puedes lidiar con una hernia de disco es que toser, estornudar o hacer esfuerzos puede aumentar los síntomas. Por ejemplo, si estornudas y envía chispas hasta el pulgar, puedes tener una hernia de disco. En otro caso, puedes estar haciendo esfuerzo en el inodoro y sentir que el dolor se dispara por la pierna.

Estas acciones aumentan la presión intra- abdominal y pueden exacerbar una compresión de la raíz nerviosa. Estos síntomas comunes son importantes de identificar. Si los notas, tendrás que buscar la ayuda de un profesional médico para que puedas tratar el problema antes de que sea más grave.

La buena noticia es que una recuperación completa es muy plausible en la mayoría de los casos. Sin embargo, la búsqueda tardía de tratamiento o no tener ningún tratamiento en absoluto puede disminuir las posibilidades de una recuperación completa de la manera más oportuna.

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